08252019রবি
> নিউজফ্ল্যাশ প্রতিবেদক দুর্বল স্মৃতিশক্তির কারণে দৈনন্দিন কাজে অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। ছোটোখাটো জিনিস কোথায় রাখা হয়েছে তা ভুলে যাওয়া। মাত্র পাঁচ মিনিট আগে বলা কথার স্মৃতিও হারিয়ে যায় মস্তিষ্ক থেকে। এসব ছোটোখাটো ব্যাপার খুব বেশি ঝামেলা তৈরি না করলেও এগুলো সত্যিকার অর্থেই যন্ত্রণার। কিন্তু এই দুর্বল স্মৃতিশক্তির মোকাবিলায় কিছুই করা হয় না। এভাবেই নিজেদের টেনে নিয়ে যেতে হয় দিনের পর দিন। কিন্তু এটি কোনো সমাধান নয়। মস্তিষ্কের দারুণ কিছু ব্যায়াম আছে যার মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি প্রখর হবে। যেমন- ১. নিজে নিজে কথা বলুন নিজে নিজে কথা বলা বা আপনমনে কথা বলার কাজটি খুব বেশি পাগলামি মনে হলেও এটি অনেক বেশি…
> ডেস্ক : স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ফল খেতে হবে। মেদ ঝরাতে নিয়মিত ফল খাওয়া উচিত্। এমন কথা যেমন শোনা যায়, তেমনই ছোট থেকে ফল খাওয়া নিয়ে কিছু বারণ শুনেও আমরা বড় হয়ে থাকি। যেমন খালি পেটে ফল না খাওয়া, দুধের সঙ্গে ফল না খাওয়া। এর মধ্যে অনেকগুলোই ভুল ধারনা। চিকিত্সকরা জানাচ্ছেন, সঠিক নিয়ম মেনে ফল না খেলে হিতে বিপরীত ফল হতে পারে। এতে কিন্তু ওজন কমার বদলে বেড়ে যেতে পারে। জেনে নিন কী ভাবে ফল খাওয়া উচিত্। ১। ভরা পেটে- অনেকেরই ধারনা খাওয়ার পর ফল খেলে হজম ভাল হয়। এই ধারনা সম্পূর্ণ ভুল। খাওয়ার পর ফল খেলে তা হজম হতে…
var gandr_conf = { siteid : 7820, slot : 23098, }; ডেস্ক : বয়সের ছাপ সবার আগে আমাদের ত্বকেই পড়ে। মুখ থেকে শুরু করে স্তন, বাহু, পেট ইত্যাদি শরীরের সকল স্পর্শ কাতর অঙ্গে আগে দেখা যায় বয়সের ছাপ। ভাবছেন বয়স্কে রুখে দেয়ার কোন উপায় নেই? আছে বৈকি! বয়স হয়েছে বলেই চেহারায় ও শরীরে সেই ছাপ বহন করতে হবে এমন কোন কথা নেই। আপনি চাইলে ঘরে বসে খুব সহজ কিছু উপায়েই আপনার কুঁচকে ও ঝুলে যাওয়া ত্বককে করে ফেলতে পারেন অনেকটাই টান টান ও যৌবন দীপ্ত। কীভাবে? চলুন, জেনে নিই তিনটি জাদুকরী কৌশল। অ্যালোভেরা অ্যালোভেরা আমাদের অসংখ্য ত্বকের সমস্যার জন্য একটি…
শুক্রবার, 18 ডিসেম্বর 2015 15:42

ঠাণ্ডা থেকে বাঁচার ৫ উপায়

ডেস্ক শীতকালে গরম থাকা খুব একটা সহজ নয়। তবে শুধুমাত্র সোয়েটার পরে থাকলেই তো আর ঠাণ্ডা লাগার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় না। তার জন্য কতগুলো ঘরোয়া টোটকা মেনে চললেই হয়। তবে টোটকার মধ্যে গা গরম রাখার উপায় বা ঠাণ্ডা না লাগার উপায়ে হিসেবে কখনওই মদ বা কফিকেই বেছে নেবেন না। এগুলো শরীর গরম রাখার পরিবর্তে শরীর আরও বেশি খারাপ করে দেয়। কাশির জন্য আদা চা সারা শীতকালে খুসখুসে কাশি যেন লেগেই থাকে। কাশি থেকে রেহাই পেতে বিভিন্ন ওষুধও মাঝে মধ্যে হেরে যায়। তাবে এই কাশি এড়াতে আদা দিয়ে গরম গরম লিকার চা অবশ্যই খেতে পারেন। এর ফলে আপনার কাশি…
বৃহস্পতিবার, 10 ডিসেম্বর 2015 11:29

লবন পানির গোসলে অনেক উপকার

> নিউজফ্ল্যাশ ডেস্ক গোসল তো আমরা রোজই করি। তবে শুধু নিজেকে পরিষ্কার রাখার জন্যই আমরা গোসল করি। এই গোসলের ফলে আমাদের শরীর পরিষ্কার ছাড়া আর কোনো উপকার হয় না। শীতকালে শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যাথা হয়। গোসলের ফলে শরীরের ব্যথাও কমতে পারে! অবাক হচ্ছেন তো? ঘরোয়া উপায়ে গোসলের মাধ্যমে অনেক ধরনের রোগের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায়। কোনো পার্লারে যাওয়ার দরকার পড়বে না। আমরা খাবারে লবন খাই। লবন আমাদের শরীরে অনেক রোগের উপশমে সাহায্য করে। ঠিক সেই রকম গোসলের পানিতে লবন ব্যবহারেও অনেক উপকার। এবার দেখ যাক কোন কোন রোগ উপশমে সাহায্য করে 'বাথ সল্ট'- ত্বকের জন্য ভাল বাথ সল্ট ত্বকের…
শুক্রবার, 20 নভেম্বর 2015 19:48

পূর্ণাঙ্গ তৃপ্তি লাভের কৌশল

> নারী-পুরুষের যৌন আনন্দকে তৃপ্তিময় ও দীর্ঘস্থায়ী এবং তাৎপর্যময় করে তুলতে হলে পুরুষ এবং নারী উভয়কেই নিত্য নতুন ধ্যান-ধারণা মেনে এগোতে হবে। পুরনো ধ্যান-ধারণা পাল্টানোর চেষ্টা করা প্রয়োজন। আধুনিক যৌনবিজ্ঞান বলে যে, ইচ্ছে করলে নারীও ওয়েমেন অন দ্য টপ পজিশনে দারুণ তৃপ্তি সুখ উপভোগ করতে পারে। এতে উভয়ের দারুণ যৌন আনন্দ লাভ করতে পারে। যৌনমিলনে বিভিন্ন আসন বা ভঙ্গি আনন্দ এনে দিতে পারে উভয়ের মাঝে। কোনও একটি নির্দিষ্ট স্থানে সীমাবদ্ধ না থেকে স্বামী-স্ত্রী ঘরের বিভিন্ন স্থানে বিভিন্ন সময় বিশেষে বিভিন্ন ভঙ্গিতে যৌনমিলনে লিপ্ত হলে দাম্পত্য জীবনে যৌনতৃপ্তির মাত্রা বেড়ে যাবে অনেক গুণ। যৌন আনন্দ লাভের জন্য প্রয়োজন পরস্পর পরস্পরের শরীরকে…
var gandr_conf = { siteid : 7820, slot : 23098, }; আজকের রাতটা প্রেমময় করে তুলতে চান! তবে, স্বামীকে রাতে ঝাল খাবার দিন। কারণ ‘হট’ খাবার ছেলেদের আরও ‘হট’ করে তোলে। আর এই তথ্য গবেষণা করে বের করছেন একদল ফরাসি গবেষক। তাদের গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যেসব পুরুষ মসলাদার খাবার বেশি খেতে ভালোবাসেন, তাদের শরীরে টেস্টসটেরনের মাত্রা বেশি থাকে। আর এই টেস্টসটেরন নাকি যৌন ক্রিয়ায় সহায়ক। ১৮ থেকে ৪৪ বছরের ১১৪ জন পুরুষের ওপর ইউনিভার্সিটি অব গ্রনবেলের বিজ্ঞানীরা এই সমীক্ষা চালান। তাদেরকে মসলাদার ম্যাশ পটাটো (আলু ভর্তা) খেতে দেওয়া হয় ঝাল সস আর লবণ দিয়ে। কারা বেশি ঝাল সস দিয়ে খাবার…
আপনার কি কারণে, অকারণে টেনশন হয়? উত্তর যদি হ্যাঁ হয় তা হলে অবশ্যই সাবধান হন। এই অযথা টেনশনই কিন্তু ডেকে আনে গুরুতর সব শারীরিক সমস্যা। হার্ট, লিভার, কিডনির অসুখ ডেকে আনতে পারে টেনশন। এ দিকে লাভ কিছুই নেই। টেনশন শুধুই স্ট্রেস বাড়ায়। ফলে জীবন আরও জটিল হয়। জেনে নিন টেনশন থেকে কী ভাবে দূরে থাকবেন। টেনশন কাটানোর জন্য রিল্যাক্স করা দরকার- ১। মাসাজ- যদি সময় থাকে তবে ছোট্ট করে একটা মাসাজ নিয়ে নিন। এতে পেশি শিথিল হবে। টেনশন কমবে। সময় না থাকলে নিজেই ঘাড়ে, কাঁধে, কানের পিছনে হালকা আঙুলের চাপে মাসাজ করতে থাকুন। ২। হিট থেরাপি- গরম জলে পা ডুবিয়ে…
শুক্রবার, 13 নভেম্বর 2015 08:41

অফিসে উৎকট সাজ নয়

> ঝলমলে পোশাক, উজ্জ্বল মেক আপে অফিস যাবেন না। পরামর্শ দিচ্ছেন ঋতা ভিমানি। কোন অনুষ্ঠানে কী পোশাক পরবেন, তা আগে থেকেই ঠিক করে নেওয়া প্রয়োজন। উৎসবের সময় যে পোশাক পরে থাকেন তা পরে অফিসে যাওয়া যায় না। অতিরিক্ত উজ্জ্বল রঙের পোশাক, জমকালো ছাপার পোশাক পরে অফিসে যাবেন না। শ্রাদ্ধবাড়িতে যেমন আমরা সাদা বা হাল্কা রঙের পোশাক পরে যাই, তেমনই অফিসে যাওয়ারও একটা ড্রেস কোড মনে মনে তৈরি করে নিন। অফিসে আপনাকে স্মার্ট এবং পরিবেশের উপযোগী দেখানো উচিত। কিছু কিছু অফিসে যেমন খুশি পোশাক পরার স্বাধীনতা থাকলেও আমার মনে হয় অফিসের পোশাকে এক ধরনের শৃঙ্খলা থাকা উচিত। মনে করুন কোনও ব্যাঙ্ক…
বাথটাবে স্নানের দৃশ্য। সে কারণে নগ্ন হতে হয়েছে নায়িকাকে। এ নিয়ে কোনও ছুৎমার্গ থাকার কথা নেই অ্যাঞ্জেলিনা জোলির। তবু তিনি ভয় পাচ্ছেন। কেননা ব্রেস্ট ক্যানসার আটকাতে দুই স্তনচ্ছেদের পর এই প্রথম তার নগ্ন দৃশ্যে অভিনয়। আর তা কেমনভাবে দর্শক গ্রহণ করবেন, তা নিয়েই সংশয়ে জোলি। ‘বাই দ্য সি’ ছবিতে এ দৃশ্যে দেখা যাবে তাঁকে। নগ্ন হওয়া নিয়ে তার কোনও আপত্তি ছিল না। এর আগেও তিনি এ ধরনের দৃশ্যে অভিনয় করেছেন। তবে ‘ডাবল ম্যাসটেকটোমি’র পর এ দৃশ্যে অভিনয় করতে গিয়ে তিনি একচু থমকে গিয়েছিলেন। ‘নার্ভাস’ হয়েছিলেন বলেই জানিয়েছেন নায়িকা। পরে সব জড়তা সরিয়ে রাখেন। নিজেই নিজেকে বলেন, স্তনচ্ছেদের মতো সিদ্ধান্ত যখন…
ডেস্ক রাতভর বন্ধুর সঙ্গে চ্যাটিং আর গান শোনা, তাহলে এখনি সাবধান হোন। কারণ সম্প্রতি কোরিয়ান এক গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুম বাড়িয়ে দেয় ডায়েবেটিক, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি। রক্তে উচ্চ মাত্রার সুগার, উচ্চ কোলোস্টোরল, অতিরিক্ত চর্বি, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে অতিরিক্ত চর্বি এই উপাদানগুলোকে একসঙ্গে বলে মেটাবলিক সিনড্রোম। এই গবেষণার প্রধান লেখক এবং দক্ষিণ কোরিয়ার ইয়নসি ইউনিভার্সিটির ডা. জাং ইয়ং কিম বলেন, ‘যাদের ঘুম কম হয়, তাদের শরীরে মেটাবলিক সিনড্রোম বৃদ্ধির হার বেশি। এর ফলে বেড়ে যায় হৃদরোগ এবং করোনারি রোগের ঝুঁকি।কিমের দল দু হাজার ৬শ’ প্রাপ্ত বয়স্ক রোগীর ওপর এই গবেষণা চালায়। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা রাতে…