09162019সোম
গরমে ঘামের চোটে ত্বক, চুল ঠিকঠাক রাখতেই হিমশিম খেতে হয়। তার উপর মেক আপ ঠিক রাখা আরও বড় সমস্যা। গরমে বেশি মেক আপ করলে তা ঠিক রাখা যায় না। ঘামে মেক আপ গলে গেলে দেখতে আরও ক্লান্ত লাগে। গরমে তাই মেক আপ করতে হবে খুব সাবধানে। হালকা মেক আপ যা আপনাকে ফ্রেশ রাখবে, আবার গরমে অসুবিধাও হবে না। জেনে নিন গরমে মেক আপ কিট কী কী বদল করবেন। ডার্ক লিপস্টিক, কালার লিপ বাম রাতে কোনও অনুষ্ঠানের জন্য তুলে রাখুন ডার্ক লিপস্টিক। দিনের বেলা কালার লিপ বাম লাগান। এতে দেখতেও সুন্দর লাগবে, ঠোঁট ময়শ্চারাইজডও থাকবে। পছন্দ মতো ফ্রুটি ফ্লেভারের লিপ বাম…
বিয়ের দিন এসেই গেল। গরমে এমনিতেই নাজেহাল অবস্থা। তার মধ্যেই বিয়ের সব দিক সামলে নিজেকেও সুন্দর করে তুলতে হচ্ছে। অনেক কাজ থাকে বলে নখের দিকে বিশেষ নজর দেওয়া হয় না। শেষ দিনের জন্যই এই কাজটা রেখে দেন অনেকেই। আবার অনেকেই এখন বিয়েতে নেল আর্ট করাতে চান। একেবারে শেষ দিনের জন্য না রেখে আগে থেকে কী ভাবে নখের যত্ন নিলে বিয়ের দিন নেল আর্ট সুন্দর হয়ে উঠবে জেনে নিন। কী করবেন যদি নখের কোনও সমস্যা থাকে, যেমন কিউটিকল শক্ত হয়ে যাওয়া, ভাঙা বা ক্ষয়ে নখ, তা হলে বিয়ের ৬-৮ সপ্তাহ আগে স্যাঁলোতে গিয়ে ভাল করে নখ ফাইল করে ম্যানিকিওর করিয়ে নিন।…
গরমকালে রোদের তাপ যেমন ত্বকে জ্বালা ধরায়, তেমনই অতিরিক্ত ঘামের কারণে ত্বকে ধুলো-ময়লাও জমে বেশি। তাই প্রতি দিন ত্বক ভিতর থেকে পরিষ্কার করা জরুরি। জেনে নিন গরমে ত্বক ভিতর থেকে পরিষ্কার করে দূষণমুক্ত রাখার তিনটি মাস্ক। অ্যালয় ভেরা এবং টি ট্রি অয়েল মাস্ক এক কাপ ঘন অ্যালয় ভেরা জুসের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণ পুরো মুখে লাগিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। অ্যালয় ভেরা সূর্যের তাপে হওয়া জ্বলন থেকে ত্বক ঠান্ডা করে। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন ত্বকে পুষ্টি জোগায়। ত্বকের যে কোনও ধরনের স্ট্রেস দূর করতে ও দূষণের হাত থেকে রক্ষা করতে উপকারি টি ট্রি অয়েল। অ্যালয়…
হিরের আংটি আবার বাঁকা? বাড়িতে পুত্রসন্তানের জন্ম হলে এমনটা বলেই থাকেন পরিবারের লোকেরা। গায়ের রংটা কালো, মাথায় চুল কম, চেহারার এ সব ঘাটতি দিয়ে কী এসে যায়? হাজার হোক ছেলে তো! ঠিক উল্টোটাই হয়ে থাকে মেয়েদের ক্ষেত্রে। একে মেয়ে, তায় গায়ের রং একটু ‘চাপা’, নাকটা একটু বোঁচা হলে চিন্তায় যেন মাথায় আকাশ ভেঙে পড়ে আত্মীয়স্বজনদের। কী ভাবে বিয়ে হবে এই মেয়ের? সন্তানদের বড় করে তোলার মধ্যেও ছাপ পড়ে এই মানসিকতার। ছেলেদের শেখানোই হয় তোমার গুণই আসল। মেধা আর পকেটের জোরেই জিতে নিতে পারবে মন। তবে মেয়েদের বেলায় কিন্তু পহলে দর্শনধারী, ফির গুণবিচারী। একুশ শতকে পৌঁছেও যে এই ভাবনার পরিবর্তন হয়নি…
সুস্থ থাকার জন্য শরীরে অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান ভিটামিন সি। এই ভিটামিন যেমন শরীরে দরকারি মিনারেল শোষণে সাহায্য করে, তেমনই ফ্রি র‌্যাডিকাল ড্যামেজ নিয়ন্ত্রণ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখা, দাঁত, মাড়ির সুস্থ রাখার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজও করে ভিটামিন সি। তাই পুরুষদের প্রতি দিন ৯০ মিলিগ্রাম ও মহিলাদের প্রতি দিন ৭৫ মিলিগ্রাম করে ভিটামিন সি খাওয়া উচিত। জেনে নিন কোন কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। প্রতি দিনের ডায়েটে এর মধ্যে থেকে অন্তত দুটো খাবার রাখার চেষ্টা করুন।
মহিলাদের প্রেগন্যান্সি টেস্টের মতোই এ বার পুরুষরাও বাড়িতে বসেই স্পার্ম কাউন্ট করতে পারবেন। এর জন্য চিকিত্সকের কাছে দৌড়তে হবে না। এ কাজে সাহায্য করবে আপনারই স্মার্টফোন। আর এতে গোপনীয়তাও বজায় থাকবে। বিশ্বাস হচ্ছে না তো? কিন্তু এমনটাই দাবি করছেন হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের এক দল বিজ্ঞানী। নতুন প্রযুক্তির উপর পরীক্ষাও চালিয়েছেন তাঁরা। তাঁদের দাবি, ৯৮ শতাংশ সঠিক এই টেস্টটি। সময় লাগবে মাত্র পাঁচ সেকেন্ড। আর এর জন্য কোনও প্রশিক্ষণেরও প্রয়োজন হবে না। কী ভাবে এই টেস্টটি হবে? বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, এই টেস্টের জন্য সফটওয়্যার ও হার্ডওয়্যার দু’টোরই ব্যবহার হয়েছে। স্পার্ম স্যাম্পল সংগ্রহ করার জন্য একটি ডিসপোজেবল কিট ও চিপের সাহায্য নেওয়া হবে।…
মেদ ঝরানোর জন্য ডায়েটে ফল রাখা প্রয়োজন। সব ডায়েটিশিয়ানরা এ কথা বললেও, এই সব ফলের তালিকায় এত দিন বিশেষ জায়গা পায়নি আঙুর। রোগা হতে চাইলে আঙুরের মতো মিষ্টি ফল থেকে দূরে থাকাই ভাল— এত দিন এমনটাই মনে করা হত। তবে, গবেষকরা কিন্তু এখন অন্য কথা বলছেন। তাঁদের মতে, যদি কারও অত্যাধিক ফ্যাটযুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস থাকে, তা হলে অবশ্যই ডায়েটে আঙুর রাখা প্রয়োজন। কারণ? এই ফলে থাকা পলিফেনল নাকি শরীরে মেদ জমতে দেয় না। আরও পড়ুন: বয়স ধরে রাখতে ঘুমনোর আগে খান এই কালো দুধ পলিফেনল সংক্রান্ত এই তথ্য উঠে এসেছে ‘ইউনিভার্সিটি অব নর্থ ক্যারোলিনা গ্রিনসবোরো’র দু’টি গবেষণায়। ‘নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি…
শুক্রবার, 24 ফেব্রুয়ারী 2017 12:42

রূপচর্চাতেও চকোলেট

রূপচর্চাতেও চকোলেটের গুরুত্ব অস্বীকার করা চলে না। নানা রকম ফেস মাস্ক আর ফেস প্যাক বানিয়ে ফেলা যায় চকোলেট দিয়ে। গ্রীষ্ম-শীত-বর্ষা, মন খুশ করতে চকোলেটই ভরসা! ডার্ক চকোলেট, মিল্ক চকোলেট, হোয়াইট চকোলেট, ফ্লেভার্ড চকোলেট, অপশনের কি কমতি আছে! কামড় দিলেই আরামে বুজে আসে চোখ। এমন বন্ধু আর কে রয়েছে স্বাদকুঁড়ির? কিন্তু রূপচর্চাতেও চকোলেটের গুরুত্ব অস্বীকার করা চলে না। নানা রকম ফেস মাস্ক আর ফেস প্যাক বানিয়ে ফেলা যায় চকোলেট দিয়ে। নিজে চকোলেট খাওয়ার পাশাপাশি ত্বককেও না হয় একটু জোগান দিলেন! গরম জলে ৫০ গ্রাম চকোলেট গলিয়ে নিন। ব্লেন্ডারে স্ট্রবেরির সঙ্গে মিশিয়ে দিন আপেল, কলা, তরমুজ। মিশ্রণটা তৈরি হয়ে গেলে দু’তিন টেবিলচামচ…
শুক্রবার, 17 ফেব্রুয়ারী 2017 13:00

সৌন্দর্যের কথকতা, রঙিন ঠোঁটের গোপন কথা

রঙিন একজোড়া ঠোঁটে নারীর অপরূপ সৌন্দর্য ফুটে ওঠে। লিপস্টিক ছাড়া সাজগোজটা যেন সম্পূর্ণ হয় না। প্রত্যেক নারীর মেকআপ বক্সে লিপস্টিক থাকবেই। বিশেষ অনুষ্ঠানের আগে বা নিত্যদিনের কাজের ফাঁকে কখনও হালকা, কখনও গাঢ় লিপস্টিকের রঙে ঠোঁটখানি একটু রাঙিয়ে নেওয়া। কিন্তু কিছুক্ষণের মধ্যেই যদি তা ঘেঁটে যায়। বিশেষ করে অনুষ্ঠানের মাঝে যদি লিপস্টিক তার সঠিক জায়গায় না থাকে তাহলে কী বাজেই না দেখায় বলুন! লিপস্টিক থাকবে সঠিক জায়গায়, তবেই না ঠোঁটজোড়া অনেকক্ষণ পর্যন্ত রঙিন থাকবে। তবে তার জন্য মেনে চলতে হবে কয়েকটি পদ্ধতি- ১. লিপস্টিক লাগানোর আগে প্রথম কাজ ঠোঁটের শুকনো চামড়া তুলে ফেলা। না হলে যত ভালোই লিপস্টিক পরুন না কেন…
শীত এলেই ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক ও প্রাণহীন। হারিয়ে যায় উজ্জ্বলতা। তাই আমরা ময়েশ্চারাইজারের প্রতি নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। এই সময়টাতে বাইরের ময়েশ্চারাইজারের থেকে ভিতরের ময়েশ্চারাইজার বেশি জরুরি। তাই শীতের সময় খাবারের প্রতিও নজর দিতে হবে। শীতে পিঠেপুলি তো চলবেই। ত্বক সুস্থ রাখতে পিঠের সঙ্গে খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন নানান ফল, যেগুলো ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। এই সাতটি ফলের কথা ভেবে দেখতে পারেন যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখবে। দেখে নিন কোন কোন ফলগুলো খাবেন- অ্যাভোকাডো অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি এবং ই আছে। এই ফলটি ত্বকের ময়েশ্চারাইজার ধরে রাখতে সাহায্য করে। এতে ফলিক অ্যাসিড, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম থাকার কারণে…
> নিউজ ফ্ল্যাশ ডেস্ক সামনেই বিয়ে। শপিং, তোড়জোড় পুরোদমে চলছে। শাড়ি, সোনার গয়না, কসমেটিকস, ব্যাগ, জুতো সবই নিশ্চয়ই কিনে ফেলেছেন। সে তো সকলেই কেনে। কিন্তু সকলের মধ্যে একটু অন্য রকম হয়ে উঠতে, ট্রেন্ডি, স্টাইলিংশ ব্রাইড হয়ে উঠতে হলে খেয়াল রাখতে হবে নিজের ওয়ার্ডরোবের দিকে। খরচ যখন করবেনই তখন একটু বুদ্ধি করে, ভেবে চিন্তেই করুন। জেনে নিন ওয়ার্র্ডরোবে কী কী রাখতে হবে। >