12162018রবি
ডেঙ্গি জ্বর হলে অথবা দুর্ঘটনায় চোট পেলে আমরা চিকিৎসকের কাছে যাই। কিন্তু যদি কোনও কারণে মন-মেজাজ খারাপ হয়, তা হলে মনের চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার কথা ভাবি ক’জন! আজ ‘ওয়ার্ল্ড মেন্টাল হেলথ ডে’-তে মন ভাল রাখার শপথ নিতে অনুরোধ করলেন মনস্তত্ত্ববিদ মঞ্জুশ্রী গঙ্গোপাধ্যায় ও মনোবিদ অনুত্তমা বন্দ্যোপাধ্যায়। শুনলেন সুমা বন্দ্যোপাধ্যায়। আমাদের জীবনযাপন দ্রুত বদলে যাচ্ছে। কাজে-অকাজে নানা কারণে সকলেই দৌড়াচ্ছি। আর এর ফলে বাড়ছে শরীর ও মনের চাপ। বিশেষ করে অল্পবয়সী ছেলে-মেয়েদের মধ্যে মানসিক ভারসাম্য নানা ভাবে বিঘ্নিত হচ্ছে। মনের অসুখ হলে লুকিয়ে না রেখে চিকিৎসা করানো দরকার। এই বিষয় নিয়ে সচেতনতা গড়ে তুলতে ‘ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন ফর মেন্টাল হেল্‌থ’ ১৯৯২ সালে…
সৌন্দর্যের সংজ্ঞা কী? অনেকের কাছে হয়তো শারীরিক সৌন্দর্যই শেষকথা৷ অনেকসময়ই চটজলদি সুন্দর হয়ে উঠতে মানুষ কসমেটিক্স সার্জারির সাহায্য নেন৷ যা সাময়িকভাবে সুন্দর হতে সাহায্য করলেও, ভবিষ্যতে ক্ষতির মুখে ফেলে ত্বককে৷ তাই, এবার সুন্দর হয়ে উঠুন প্রাকৃতিক উপায়ে৷ সাহায্য নিন আয়ুর্বেদের৷ তিনটি দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যাখ্যা করা হয়েছে এই আয়ুর্বেদিক সৌন্দর্যকে৷ জেনে নিন সৌন্দর্য নিয়ে কী বলছে আর্যুবেদ! এবার প্রাকৃতিক উপাদানকে ব্যবহার করুন শারীরিক সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে৷ বাজার চলতি কসমেটিক্সের সৌন্দর্য সাময়িক৷ তাই, সৌন্দর্যকে ধরে রাখতে ব্যবহার করুন ন্যাচারাল ইনগ্রেডিয়েন্টস৷ আয়ুর্বেদ জানাচ্ছে, ‘ত্বকের যত্নের এমন কিছু ব্যবহার করবেন না, যেটি খাদ্য হিসেবে গ্রহণযোগ্য নয়৷’ আয়ুর্বেদকে কাজে লাগিয়ে বাড়িয়ে তুলুন আপনার লাবণ্য৷ তিলের তেল…
নিউজ ফ্ল্যাশ ডেস্ক [আধুনিক ভারতীয় নারীদের চিন্তাভাবনা - বিবেচনা নিয়ে শুরু হয়েছে বিবিসি হিন্দির বিশেষ ধারাবাহিক প্রতিবেদন 'হার চয়েস।' ১২ জন ভারতীয় নারীর বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা, তাদের আকাঙ্ক্ষা, বিকল্পের সন্ধান - এ সবই উঠে এসেছে তাদের মুখ থেকে। আজ দক্ষিণ ভারতের এক নারীর জীবনকথা। তিনি বলছিলেন একজন নপুংসকের সাথে তার বিয়ের অভিজ্ঞতার কথা। বিবিসি সংবাদদাতা ঐশ্বর্যা রভিশঙ্করের সঙ্গে ওই নারীর কথোপকথনের ভিত্তিতে লেখা এই প্রতিবেদন। তার অনুরোধেই নাম পরিচয় গোপন রাখা হলো।] "সেটা ছিল আমার বিয়ের প্রথম রাত। প্রথমবার কোনো পুরুষের সঙ্গে অন্তরঙ্গ হতে চলেছিলাম আমি। প্রাণের বান্ধবীদের কাছ থেকে শোনা কিছু কথা আর কয়েকটা পর্ন ভিডিও দেখে আমার মনের…
শুক্রবার, 26 জানুয়ারী 2018 19:48

মিশতে হবে বন্ধুর মতো

বেড়ে ওঠার পথে শিশুদের নানা মানসিক সমস্যা হতে পারে। উদ্বিগ্ন না হয়ে, বাবা-মায়ের উচিত বন্ধুর মতো মিশে সমস্যাটি বোঝার। জানাচ্ছেন মনরোগ চিকিৎসক পার্থপ্রতিম দে। প্রশ্ন: শিশুদের মধ্যে উদ্বিগ্নতার লক্ষণ কি স্বাভাবিক? উত্তর: বিষয়টি খতিয়ে দেখা উচিত। অধিকাংশ ক্ষেত্রে বাবা-মা বাচ্চার কথা শুনতে চান না। এই ধরনের আচরণকে বদমায়েসি বলে থাকেন। সেটা ঠিক নয়। এটা এক ধরনের অসুখ। ভবিষ্যতে তা বড় হয়ে দেখা দিতে পারে। প্রশ্ন: এখানে বদমায়েশি বলতে কী বোঝাচ্ছেন? উত্তর: যেমন, বাচ্চা স্কুলে যেতে চায় না। এটা অনেকে বদমায়েসি বলে ভাবেন। কিন্তু সে যে স্কুলে যেতে ভয় পাচ্ছে, সেটা বদমায়েশি নাও হতে পারে। এক জায়গায় বসে থাকতে পারছে না,…
নতুন বছরে রেজলিউশন নেওয়ার পালা শেষ। সব কিছুর উর্দ্ধে উঠে সকলেরই বোধহয় প্রথম চাওয়া সুস্থ থাকা। শুধু শারীরিক ভাবে নয়, সব মিলিয়ে ভাল থাকা। আর তাই স্ট্রেস কাটিয়ে ভাল থাকার শ সুস্থ থাকতে শারীরিক স্বাস্থ্য শুধু নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের উপর, সার্বিক ভাবে ভাল থাকার উপর গুরুত্ব বাড়বে এ বছর। ডায়েট, এক্সারসাইজের পাশাপাশি জায়গা করে নেবে কাউন্সেলিং। ওষুধের বদলে সুস্থ থাকতে অল্টারনেটিভ থেরাপি, হিলিং, কাউন্সেলিং-এর দিকে ঝুঁকতে চলেছে বর্তমান প্রজন্ম। সুস্বাস্থ্য সংক্রান্ত পরিষেবা আরও উন্নত হবে। স্ট্রেসমুক্ত জীবন কাটাতে জিমের বদলে স্পা, সওনার দিকে ঝুঁকবে মানুষ। সুস্থতার জন্য জীবনের ব্যস্ততা, কোলাহল কাটিয়ে ক্রমশই জনপ্রিয় হচ্ছে নীরবতা, যোগাভ্যাস। জিম করে শুধু ফিটনেস…
এমন হলে কী হবে! মদ্যপান কীভাবে ছেড়ে দেবে মানুষ। উইকেন্ড হোক বা বন্ধুর জন্মদিনের পার্টি, এক পেগ সুরা ছাড়া কি আর তা সম্পূর্ণ হয়! কিন্তু আপনি যদি সুরাপ্রেমী হয়ে থাকেন, আপনার জন্য রয়েছে একটি দুঃখের খবর। এমনই জানা গেল এক সর্বভারতীয় সংবাদমাধ্যমে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে। প্রতিবেদনটি অনুযায়ী, এক বিজ্ঞানী জানিয়েছেন, আগামী এক প্রজন্মের মধ্যে মানুষ মদ্যপান ছেড়ে দেবে। তবে এখনকার বাজারি মদের জায়গায় তখন আসবে সিনথেটিক অ্যালকোহল। এবার জেনে নেওয়া যাক, সিনথেটিক অ্যালকোহল ঠিক কী? সিনথেটিক অ্যালকোহলকে ‘অ্যালকোসিনথ’-ও বলা হয়। অ্যালকোহল হলেও, এর এখনকার বাজারি মদের মতো নয়। এই মদ্যপানের ফলে হ্যাংওভার, মাথা যন্ত্রণা, বমি ভাব— এগুলি কিছুই হয় না।…
শীত এসে গিয়েছে। ইতিমধ্যেই ত্বক শুকনো হতে শুরু করেছে। বেড়েছে র‍্যাশের সমস্যা। এ ছাড়াও নিত্যদিনকার টেনসন, দূষণ, ধুলো, বালি ইত্যাদি তো রয়েছেই। এ সবের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করতে শীতে একটু বেশি যত্ন নিতে হয়। একটু নিয়ম করে ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং এর সঙ্গে স্ক্রাবিং করতে পারলে শীতে ত্বক নিয়ে নো চিন্তা। তার উপর শীত মানেই পার্টি, বিয়ে বাড়ি। মুখের ফ্রেশনেসও তো বজায় রাখা জরুরি। নিয়ম করে একটু যত্ন নিলেই শীতে ত্বকের জেল্লা বজায় থাকবে। আর কে না জানে, পরিষ্কার ত্বকই সৌন্দর্যের মূল কথা। শীতে ত্বকের উপরিভাগ কালো হয়। এটা হয়ে থাকে ত্বকের ওপর জমে থাকা মরা কোষের জন্য। এই কালোভাব…
খাওয়ার পরে কেউ গান শুনতে ভালবাসেন, কেউ বই নিয়ে নাড়াচাড়া করেন। কেউ আবার খেয়ে উঠেই সটান লম্বা হন ঘুমোবেন এক একজন মানুষের রাত্রিকালীন অভ্যাস এক এক রকমের হয়। খাওয়ার পরে কেউ গান শুনতে ভালবাসেন, কেউ বা বই নিয়ে সময় কাটান। কেউ আবার খেয়ে উঠেই সটান লম্বা হন ঘুমোবেন বলে। এই সমস্ত অভ্যাসের মধ্যে কোনগুলি শরীরের পক্ষে ভাল, কোনগুলোই বা অস্বাস্থ্যকর? সেগুলি নিয়ে মতভেদ থাকতেই পারে। কিন্তু অন্তত একটি কাজ খেয়ে উঠে শুতে যাওয়ার আগে না করলে হতে পারে গুরুতর শারীরিক সমস্যা— এমনটাই মনে করছেন ডায়েটিশিয়ান লেজলি ব্যাক। ‘দা গ্লোব অ্যান্ড মেইল’ নামের দৈনিকে লেজলি জানাচ্ছেন, রাতে খেয়ে ওঠার পরে আর…
কেউ কৈশোর পেরিয়ে কুড়ির কোঠায় পৌঁছেই পেয়ে যায় জীবনসঙ্গী। কারও মনের মানুষ খুঁজতে খুঁজতে চল্লিশ পেরিয়ে যায়। বিয়ের কি কোনও বয়স হয়? না, সত্যিই হয়ত হয় না। বৈজ্ঞানিকরা কিন্তু জানাচ্ছেন, বিয়ের বয়স না থাকলেও বিয়ে কতটা সফল হবে তা অনেকটাই নির্ভর করছে কত বছর বয়সে বিয়ে করছেন তার উপর। উটাহ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক নিকোলাস এইচ উলফিঙ্গার জানাচ্ছেন, যারা ২৮ থেকে ৩২ বছর বয়সের মধ্যে বিয়ে করেন তাদের বিচ্ছেদের সম্ভাবনা সবচেয়ে কম। এই গবেষণার জন্য উলফিঙ্গার ন্যাশনাল সার্ভে অব ফ্যামিলি গ্রোথের ২০০৬-২০১০ ও ২০১১-২০১৩ পর্যন্ত তথ্য খতিয়ে দেখেন। সেই আপসাইড-ডাউন বেলকার্ভ দেখে উলফিঙ্গার জানান, বয়ঃসন্ধি থেকে যত আমরা প্রাপ্তবয়স পেরিয়ে মধ্য কুড়ি…
ওয়াশিংটন: মহিলাদের মা হওয়া থেকে বিরত রাখার জন্য একমাত্র কন্ডোমই ভরসা পুরুষের৷ কিন্তু তা সবসময় ব্যবহার করতে পছন্দ করেন না অনেক পুরুষ৷ কন্ডোম ব্যবহার না করেও গর্ভধারনকে রুখতে মহিলাদের খেতে হয় গর্ভনিরোধক ওষুধ৷ কিন্তু অত্যাধিক এই ধরণের ওষুধ পরবর্তীকালে সমস্যা ঘটায় গর্ভধারণে৷ তবে চিন্তার কারণ নেই৷ এবার আরও একটি নয়া পণ্থা আসতে চলেছে বাজারে৷ পুরুষদের জন্যও আসছে গর্ভনিরোধক ওষুধ৷ এই নতুন গর্ভনিরোধক ওষুধের হদিশ দিয়েছেন অ্যারন হ্যামলিন৷ তিনি জানিয়েছেন এই ওষুধটি পুরুষ শরীরে প্রবেশ করে শুক্রানু আসার পথকে বন্ধ করে দেবে৷ তবে অন্যান্য ফ্লুইড বেরোনর পথ খোলা থাকবে৷ ফলে পুরুষের যৌন তৃপ্তিতে কোনও বাধা থাকবে না৷ ওষুধ না নিয়ে ইঞ্জেকশনও…
সমীক্ষায় বলা হয়েছে, ২৭ বছর বয়সে পুরুষরা সব থেকে সপ্রতিভ থাকে, মনের দিক দিয়ে। কোনও বাধা বিঘ্নই তখন তাদের আটকাতে পারে না। ঠিক কোন বয়সে মহিলাদের কাছে ‘বোরিং’ হয়ে যান পুরুষরা কথায় বলে, ‘মেয়েরা কুড়িতেই বুড়ি’! কিন্তু জানেন কি, পুরুষরা কোন বয়সে ‘বুড়ো’ হয়! নাকি বয়স বাড়লেও আকর্ষণ থাকে একই রকম। সমীক্ষা বলছে অন্য কথা। এয়ারবিএনবি নামে একটি ওয়েবসাইট এমনই এক সমীক্ষা চালায় ২০০০ জনকে নিয়ে। সমীক্ষায় বলা হয়েছে, ২৭ বছর বয়সে পুরুষরা সব থেকে সপ্রতিভ থাকে, মনের দিক দিয়ে। কোনও বাধা বিঘ্নই তখন তাদের আটকাতে পারে না। হঠাৎ করেই এরা বেরিয়ে পড়তে পারে ট্রেকিংয়ের উদ্দেশে। বা, থমথমে গুরুগম্ভীর পরিবেশে…