07112020শনি
শিরোনাম:
শনিবার, 24 জানুয়ারী 2015 23:14

ঘুম কম হলে ওজন বাড়ে

ডেস্কডা. মোড়ল নজরুল ইসলামঘুম আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ। ঘুম ছাড়া আমরা সুস্থ থাকতে পারি না। এই ঘুম নিয়ে বিশেষজ্ঞদের গবেষণার অন্ত নেই। সম্প্রতি ঘুম নিয়ে ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন স্লিপ সেন্টারের গবেষকগণ একটি চমত্কার তথ্য দিয়েছেন। আর তা হচ্ছে যারা স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘুমান তাদের শরীরের ওজন বেড়ে যায়। মানব শরীরে এক ধরনের জিন রয়েছে যা ওজন বাড়ার জন্য দায়ী। কম ঘুমালে এই জিন বেশিক্ষণ কর্মক্ষম থাকে। ফলে ওজন বাড়ার ঝুঁকি থাকে।ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞ নিউরোলজিস্ট ড. নাথানিয়েল ওয়াটসন গবেষণালব্ধ তথ্যের উল্লে­খ করে বলেছেন, কমপক্ষে একজন সুস্থ পূর্ণ বয়স্ক লোকের দৈনিক কমপক্ষে ৭ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। তিনি আরও মনে করেন, কম ঘুমালে…
সোমবার, 19 জানুয়ারী 2015 00:00

ধূমপান থেকে মাইগ্রেন

ডেস্কযাদের মাইগ্রেন-জাতীয় মাথা ব্যথা হয়, একই সাথে ধূমপানও করেন। দুটো প্রশ্নের উত্তরই যদি হ্যাঁ-সূচক হয়, তাহলে বুঝতে হবে ধূমপান বাড়িয়ে তুলছে মাইগ্রেনের আক্রমণ। অনেকেই বলেন, মাথা ব্যথা কমানোর আশাতেই তারা সিগারেট ধরান। কিন্তু গবেষকরা জানাচ্ছেন, সিগারেট মাথা ব্যথা তো কমায়ই না, বরং উল্টো কাজটি করে। স্পেনের একদল গবেষক সালামানকা বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিত্সা বিজ্ঞানের সাড়ে তিনশ ছাত্রের উপর জরিপ চালিয়ে জানাচ্ছেন, ধূমপায়ীদের মধ্যে মাইগ্রেনের হার অধূমপায়ীদের চেয়ে বেশি। এবং প্রতিদিন ৫টির বেশি সিগারেট পান করলে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে। যদিও মাইগ্রেনের পেছনে বংশগত কারণও রয়েছে। ‘জার্নাল অব হেডেক এন্ড পেইন’-এ এ সংক্রান্ত গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে। গবেষক ডাঃ জুলিও পাসক্যুয়াল বলেন,…
মঙ্গলবার, 16 ডিসেম্বর 2014 12:30

রোগ ঠেকাবে চেয়ার

ডেস্কচেয়ারে বসে কাজ করার স্বাস্থ্যঝুঁকি অনেক। যারা অফিসে একনাগাড়ে বসে কাজ করেন নড়াচড়ার অভাবে তাদের তেমন ক্যালরি খরচ হয় না। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দিনে ৪ ঘণ্টা বসে কাজ করেন, তাদের দেহে বাসা বাঁধতে পারে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো দীর্ঘমেয়াদি নানা রোগ। এ ছাড়া বসার ভঙ্গির কারণেও বাধতে পারে বিপত্তি। কোমর ও পিঠে ব্যথা এখন একটি সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে। এসব সমস্যার সমাধান দিতে পারে দোপেয়ে চেয়ার। ফরাসি ডিজাইনার বেনোইত মাল্টা এর উদ্ভাবক। তিনি এর নাম দিয়েছেন 'ইন্যাকটিভাইট'।দেখতে ঝুঁকিপূর্ণ হলেও 'ইন্যাকটিভাইট' এর ব্যবহারকারীর শারীরিক ক্রিয়া বাড়াতে সহায়ক। চেয়ারটি দোপেয়ে হওয়ায় ব্যবহারকারী ভারসাম্য রক্ষায় সবসময় তৎপর থাকবে। এতে তার শরীর…
ডেস্কসিয়েরা লিওনের ভয়াবহ ইবোলা ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে সেখানকার সরকার দেশের আরও তিনটি এলাকা বিচ্ছিন্ন রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এতে এসব এলাকার প্রায় ১২ লাখ মানুষ ‘গৃহবন্দী’ হয়ে পড়বে। গত বুধবার রাষ্ট্রীয় টেলিভিশনে দেওয়া ভাষণে দেশটির প্রেসিডেন্ট আর্নেস্ট বাই কোরোমা এই ঘোষণা দেন।বিচ্ছিন্ন হতে যাওয়া নতুন এলাকাগুলো হলো উত্তরাঞ্চলীয় পোর্ট লোকো ও বোমবালি এবং দক্ষিণের মোয়াম্বা। ইবোলার বিস্তার ঠেকাতে এসব স্থানের লোকজনকে অবাধে চলাচল করতে দেওয়া হয় না।প্রেসিডেন্ট কোরোমা বলেন, এভাবে এলাকাগুলোকে বিচ্ছিন্ন করার কাজ খুবই কঠিন। কিন্তু প্রত্যেক নাগরিকের জীবন রক্ষার স্বার্থে এতে সরকারকে সহযোগিতা করতে হবে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরিসংখ্যান অনুযায়ী, গত কয়েক মাসে সিয়েরা লিওনসহ পশ্চিম আফ্রিকায় অন্তত ছয়…
নিজস্ব প্রতিবেদক প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, একটি সুস্থ জাতি গড়ে তোলার লক্ষ্যে আমরা কাজ করছি। এজন্য সামাজিক, অর্থনৈতিক ও পরিবেশগত বিষয়গুলোকে গুরুত্ব দিয়েছি। মঙ্গলবার রাজধানীর হোটেল সোনাগাঁওয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া অঞ্চলের স্বাস্থ্যমন্ত্রীদের ৩২তম সভা এবং আঞ্চলিক কমিটির ৬৭তম বার্ষিক সম্মেলনের উদ্বোধনী বক্তব্যে তিনি একথা বলেন।প্রধানমন্ত্রী বলেন, একজন মা যখন সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হন, তখন তার সন্তানও স্বাস্থ্যবান হয়। তাই নারী ও শিশু স্বাস্থ্য উন্নয়নে বিশেষ গুরুত্ব দিয়ে তাদের স্বাস্থ্য ও জীবনমান সহায়ক নানামুখী সেবা ও সহায়তা কর্মসূচি বাস্তবায়ন করছে সরকার। এর মধ্যে দারিদ্র্য বিমোচন, শিক্ষা, জেন্ডার সমতা, নারীর মতায়ন এবং পরিকল্পিত পরিবার নিশ্চিত করতে সমন্বিত কর্মপরিকল্পনা বাস্তবায়ন করছি।তিনি বলেন,…
শুক্রবার, 29 আগস্ট 2014 17:57

পিঠের পিঠেরবিদায় বলুন

নিউজফ্ল্যাশ ডটকম ডেস্ক :পিঠে ব্যথা বয়ে বেড়াচ্ছেন? ডাক্তার, ওষুধেও হচ্ছে না কাজ? হওয়ার কথাও না! বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পিঠ ব্যথা থেকে মুক্তির জন্য কেবল ওষুধ খেলেই চলবে না, মানতে হবে কিছু নিয়ম কানুনও। পিঠের ব্যথাকে বিদায় বলুনপিঠের ব্যথাকে বিদায় জানানোর কায়দাগুলো জেনে নিনবদলে ফেলুন পুরনো তোশকএকটি তোশক ৮ থেকে ১০ বছর ভালো থাকে। ১০ বছরের বেশি হয়ে গেলে তোশক পরিবর্তন করা অত্যাবশ্যকীয়। পুরনো তোশক বেশি শক্ত হওয়ার কারণে অনেক সময় আমাদের পিঠ ব্যথা হয়। ঘুম থেকে ওঠার পর দেখবেন টের পাচ্ছেন পিঠের ব্যথা। তাই দেরি না করে বদলে ফেলুন পুরনো তোশকটি।ফোমের বিছানা নয়খুব শক্ত তোশক যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর তেমনি আবার…
রবিবার, 17 আগস্ট 2014 11:15

মায়ের দুধের গুণ!

নিউজফ্ল্যাশ ডেস্ক :বিশেষজ্ঞদের মতে, মায়ের দুধ শিশুদের জন্য ম্যাজিক পানীয়। ম্যাজিক এই পানীয়টির সঙ্গে আসলেই আর কোন কিছুর তুলনা চলে না। কিন্তু আমরা কতটুকু জানি প্রতিটি মানুষের শিশু অবস্থায় অপরিহার্য এ পানীয়টি সম্পর্কে? আসুন জেনে নিই:মায়ের বুকে দুধ উৎপন্ন হওয়ার উপায়:শিশুর গর্ভধারনের পর থেকে মায়ের বুকে দুধ তৈরি হওয়া শুরু হয়। এখানে প্রভাবক হিসেবে কাজ করে প্রোজেস্টেরন এবং প্রোলাকটিন নামের দুটি হরমোন। অর্থাৎ শরীরের প্রোলাকটিন হরমনই মায়ের নার্ভ সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং সেভাবেই প্রয়োজনীয় দুগ্ধ উৎপাদন করে৷বুকের দুধ পানে কেবল শিশু নয়, মায়েরও উপকার হয়:গবেষণায় দেখা গিয়েছে বুকের দুধ পান করানো মায়ের জরায়ু, স্তন ও ডিম্বাশয়ের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে যায়।…
শুক্রবার, 15 আগস্ট 2014 14:24

বিপজ্জনক দশটি ভাইরাস

নিউজফ্ল্যাশ ডটকম ডেস্কবর্তমানে এবোলা ভাইরাস একটি আতঙ্কের নাম। অনেকে মনে করতে পারেন এটি বুঝি পৃথিবীর সবচেয়ে অপ্রতিরোধ্য, ভয়াবহ ভাইরাস। না এটি পৃথিবীর সবচেয়ে বিপজ্জনক ভাইরাস নয়। এমনকি এইচআইভি-ও নয়। তাহলে? জেনে নিন নিচের লেখা পড়ে:১. মারবুর্গ ভাইরাস (মৃত্যুর আশঙ্কা ৯০ শতাংশ): পৃথিবীর সবচেয়ে বিপজ্জনক ভাইরাসের নাম মারবুর্গ ভাইরাস। জার্মানির লান নদীর পাশের শহর মারর্বুগের নামে ভাইরাসটির নামকরণ। তবে এই শহরের সঙ্গে ভাইরাসটির আসলে কোনো সম্পর্ক নেই৷ 'হেমোরেজিক' জ্বর সৃষ্টিকারী এই ভাইরাসের লক্ষণ অনেকটা এবোলার মতো।২. এবোলা ভাইরাস (মৃত্যুর আশঙ্কা ৮০ থেকে ৯০ শতাংশ): এবোলা ভাইরাস পাঁচ ধরনের। আফ্রিকার বিভিন্ন দেশ এবং অঞ্চলের নামে এগুলোর নামকরণ করা হয়েছে। যেমন জাইরি, সুদান,…
শুক্রবার, 15 আগস্ট 2014 14:24

বিপজ্জনক দশটি ভাইরাস

নিউজফ্ল্যাশ ডটকম ডেস্কবর্তমানে এবোলা ভাইরাস একটি আতঙ্কের নাম। অনেকে মনে করতে পারেন এটি বুঝি পৃথিবীর সবচেয়ে অপ্রতিরোধ্য, ভয়াবহ ভাইরাস। না এটি পৃথিবীর সবচেয়ে বিপজ্জনক ভাইরাস নয়। এমনকি এইচআইভি-ও নয়। তাহলে? জেনে নিন নিচের লেখা পড়ে:১. মারবুর্গ ভাইরাস (মৃত্যুর আশঙ্কা ৯০ শতাংশ): পৃথিবীর সবচেয়ে বিপজ্জনক ভাইরাসের নাম মারবুর্গ ভাইরাস। জার্মানির লান নদীর পাশের শহর মারর্বুগের নামে ভাইরাসটির নামকরণ। তবে এই শহরের সঙ্গে ভাইরাসটির আসলে কোনো সম্পর্ক নেই৷ 'হেমোরেজিক' জ্বর সৃষ্টিকারী এই ভাইরাসের লক্ষণ অনেকটা এবোলার মতো।২. এবোলা ভাইরাস (মৃত্যুর আশঙ্কা ৮০ থেকে ৯০ শতাংশ): এবোলা ভাইরাস পাঁচ ধরনের। আফ্রিকার বিভিন্ন দেশ এবং অঞ্চলের নামে এগুলোর নামকরণ করা হয়েছে। যেমন জাইরি, সুদান,…
বিশেষ প্রতিনিধিচিকিৎসা সেবার উন্নয়নে সরকারি হাসপাতালগুলোতে আরো ১০ হাজার নার্স নিয়োগ দিতে সংশ্লিষ্টদের প্রতি নির্দেশ দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। তিনি বলেন, রোগীর সেবা দেয়ার ক্ষেত্রে নার্সের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। সারা বিশ্বেই নার্সরা শুধু রোগীর সেবা করে না, আসলে তারা পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে রিপোর্ট তৈরি করে ডাক্তারদের দেন। তারপর চিকিৎসকরা পরীক্ষা করেন। আমাদের দেশেও চিকিৎসা ব্যবস্থা সেই মানে নিয়ে যেতে চাই। স্নাতকোত্তর নার্সিং শিক্ষার জন্য একটি উচ্চতর ইনস্টিটিউশন, প্রতিটি জেলায় নার্সিং ইনস্টিটিউট এবং ঢাকাসহ প্রতিটি বিভাগে আরো কয়েকটি শিশু হাসপাতাল নির্মাণ করার আশ্বাস দেন তিনি।বুধবার রাজধানীর ওসমানী স্মৃতি মিলনায়তনে 'বিশ্ব মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহ-২০১৪'র উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথির বক্তব্যে প্রধানমন্ত্রী আরো বলেন, ৩৩তম বিসিএস পরীক্ষার…
শনিবার, 12 জুলাই 2014 10:01

মদ্যপানে নতুন আশঙ্কা

নিউজফ্ল্যাশ ডেস্ক চিকিৎসা বিজ্ঞানে দীর্ঘদিন ধরে বলা হচ্ছে, পরিমিত মদ্যপান কিছু ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। পরিমিত মদ্যপান করলে হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি হয় না৷ কিন্তু সম্প্রতি এক গবেষণা এ তথ্যকে ভুল প্রমাণ করেছে৷ শুক্রবার ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, পরিমিত পরিমাণে মদ্যপান করলেও রক্তচাপ বাড়তে পারে, হৃদপিণ্ডের সমস্যা দেখা দিতে পারে৷ যারা স্বল্প পরিমাণে মদ্যপান করেন, তাদের তুলনায় যারা একেবারেই মদ খান না, তাদের হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা একেবারেই কমে যায় এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও কম থাকে তাঁদের৷ প্রতিবেদনটিতে বলা হয়েছে, গবেষকরা ইউরোপের বিভিন্ন দেশের ২ লাখ ৬০ হাজার মানুষের উপর গবেষণা করেছেন৷ গবেষণায় দেখা গেছে যারা অল্প মদ্যপান…